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Alimentation personnalisée pour l’acné
Dans cet article, je vais vous parler d’alimentation personnalisé via les aliments. Il s’agit de trouver votre profil alimentaire personnel lorsque après avoir testé des diètes classiques qui donnent une majorité de résultat (gluten, produits laitiers, fodmap) vous n’obtenez, vous, toujours pas d’amélioration sur vos troubles digestifs et votre acné. Signe qu’il faut aller encore plus en profondeur. Dans
Le régime Fodmap, utile pour l’acné ?
Le régime FODMAP, peut aider à combattre l’acné dans certaines conditions. Bien que de nombreux facteurs, tels que les hormones, le stress et les soins de la peau, soient connus pour influencer l’acné, des recherches récentes suggèrent que l’alimentation pourrait également jouer un rôle crucial. Parmi les régimes alimentaires examinés pour leurs effets potentiels sur l’acné, le régime FODMAP a
Acné Solution, le livre
Le livre ACNE SOLUTION est en librairie ! À vous aussi il vous arrive de passer de longues minutes devant le miroir pour cacher vos boutons d’acné ? De vous sentir affreusement triste au réveil en vous disant « et encore un… » ? Voire d’annuler une soirée parce que vous ne les supportez plus ? Pour certains, l’acné se
Le soja : ami ou ennemi de l’acné ?
Le soja est un aliment qui suscite des débats. Riche en protéines, en acides gras essentiels, en fibres et en diverses vitamines et minéraux, il constitue une alternative populaire pour les végétariens et les végétaliens. Toutefois, lorsqu’il s’agit de l’acné, le soja suscite des avis divergents. Est-il un allié précieux pour une peau saine, ou un déclencheur potentiel de problèmes
Les cycles anovulatoires
L’acné et l’anovulation, deux conditions cliniques distinctes, peuvent parfois partager des causes communes, révélant des interactions complexes entre le système endocrinien et la santé reproductive. L’acné, caractérisée par l’apparition de boutons et de lésions cutanées, est souvent liée à des déséquilibres hormonaux, notamment une production excessive d’androgènes. L’anovulation, caractérisée par l’absence d’ovulation, peut également résulter de perturbations hormonales similaires. Ces
L’acné, un symptôme du syndrome prémenstruel
L’acné peut devenir encore plus intense pour certaines personnes juste avant leurs règles, lorsque les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) viennent s’ajouter à la liste des maux. Le syndrome prémenstruel touche au moins 40% des femmes au cours de leur vie. Un chiffre extrêmement important. On soupçonne un syndrome prémenstruel lorsqu’un ou plusieurs symptôme surviennent en règle générale tous les mois de
Oui, les complexes de vitamines B peuvent donner de l’acné
Avez-vous déjà remarqué que les complexes de vitamines B vous donnaient plus d’acné ? Non ? Et bien, vous avez de la chance. Car cela arrive fréquemment. En consultation, je ne conseille jamais de complexes de vitamines lors d’acné. Et pourtant, on va me dire que les vitamines du groupe B sont essentielles à notre santé, jouant un rôle crucial
Temps d’apparition d’un bouton après repas
Le temps d’apparition d’un bouton après un repas est une question très fréquente que l’on me pose en consultation ou sur instagram. Vous-même, avez-vous déjà ressenti ces démangeaisons déconcertantes ou observé ces boutons apparaitre subtilement sur votre peau après avoir savouré un repas ? Par exemple, après avoir consommé une raclette, ou une pizza ou même après un bowl cake
Le foie et les hormones
Quel lien entre le foie et nos hormones ? Pourquoi un naturopathe recommanderait-il de prendre soin de son foie et de l’alimentation alors que l’acné a une origine hormonale ? La raison principale réside dans le fait qu’un déséquilibre hormonal, tel que l’hyperoestrogénie, peut découler d’une capacité insuffisante du foie à effectuer la détoxication. Le foie joue un rôle crucial
FSH & LH contre l’acné
Deux hormones appelés FSH (hormone folliculo-stimulante) et LH (hormone lutéinisante) peuvent être une cause de l’acné. Normalement, ces hormones travaillent en tandem, orchestrant le cycle menstruel chez les femmes et influençant la production d’autres hormones telles que les œstrogènes et la testostérone. Cependant, lorsque l’équilibre délicat entre la FSH et la LH est perturbé, que ce soit par des fluctuations
L’aménorrhée & l’acné
L’absence de règles peut déclencher l’acné de diverses manières, variant selon le profil hormonal de chaque femme. Cela peut se manifester par une acné exclusive pendant cette période ou, à l’inverse, une disparition de l’acné pendant l’aménorrhée. Certaines personnes peuvent voir leur acné réapparaître de manière exacerbée à l’arrivée des règles, alors que pour d’autres, elle peut être présente à
L’endométriose & l’acné
Une étude de 2014 1 a révélé un fait très intéressant concernant une interaction entre l’acné et l’endométriose. L’acné sévère chez les adolescentes pourrait faire partie des indicateurs cliniques visibles pour détecter l’endométriose à un stade précoce. Les femmes atteintes d’endométriose seraient plus susceptibles de souffrir d’acné que les femmes qui n’ont pas cette affection. L’endométriose étant associée à des
Le déséquilibre oestrogènes / progestérone
Le couple hormonal oestrogènes/progestérone a un rôle fondamental et précieux, il importe d’éviter un déséquilibre lors d’acné. Chacune des deux hormones qui le compose a un rôle spécifique et complémentaire à l’autre. Durant le cycle menstruel, leur rôle sera alterné et partagé. Ses deux hormones coexistent avec des taux respectifs variables, en fonction du bon déroulement du cycle. LA
Dites adieu au backné : l’acné du dos
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
La fin de mon dérèglement hormonal
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
La régulation hormonale de l’acné
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
Une carence en fer peut donner de l’acné
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
J’ai un dérèglement hormonal – part 2
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
J’ai un dérèglement hormonal – part 1
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
Je mange sainement et j’ai de l’acné, pourquoi ?
On me dit souvent en consultation ou par message « je mange sainement », « je fais tout ce qu’il faut ». Et pourtant lors du questionnaire de la première consultation en naturopathie, on va remarquer...
L’aloé vera pour l’acné
Grâce à son action anti-inflammatoire, antibactérienne et cicatrisante, l’aloe Véra va permettre de cicatriser les boutons et surtout de les prévenir. Pour lutter contre l'acné, l'aloé vera aura tout ses atouts.
L’acné et l’intolérance à l’histamine
On découvre souvent que nous avons une intolérance à l'histamine par inadvertance ou lors d'une consultation. Lorsque l'on réagit à l'histamine, on ne souffre pas uniquement de l'acné mais de nombreux symptômes.
Le chocolat donne-t-il de l’acné, oui ou non ?
Le chocolat ne donne pas systématiquement de l'acné. Tout dépend si nous souffrons d'une intolérance ou bien d'un trouble de la glycémie. Les solutions seront différentes et à personnaliser. Voyons tout cela en détails !
Tout savoir sur Roaccutane, Curacné…
Roaccutane fonctionne par 3 actions. Il réduit la production générale de sébum sur la peau et diminue la capacité des glandes sébacées de votre corps à en sécréter. Il y aura moins de sébum. Il a aussi une action anti...
Les solutions pour la rosacée
Les solutions pour la rosacée sont très différentes d’une acné adulte. Chaque personne a un profil particulier. La rosacée a notamment 4 stades dont on a vu dans cet article. Je décris plus précisément ces stades et ces solutions en profondeur pour un résultat sur du long terme dans le programme Acné Solution, sur la page La Rosacée, pour ceux
Le Zinc est-il bon pour l’acné
Il existe plusieurs types de pilules, contenant une ou plusieurs hormones et surtout à différents dosage. Certaines ont un dosage identique tous le long de la plaquette et d'autres...
Vous devriez être prudent avec le pamplemousse si…
Le pamplemousse est une bonne source de vitamine C et de lycopène, un antioxydant. Mais, le pamplemousse contient également des produits actifs appelés furanocoumarines. Ces derniers bloquent l’activité du cytochrome P450, une enzyme censée assimiler certains médicaments. Lorsque cet enzyme ne parvient pas à faire son travail, le médicament entre dans votre circulation sanguine à des niveaux plus élevés
La vitamine D améliore l’acné
La vitamine D a la capacité d’avoir une action sur l’acné. Elle est souvent désignée comme la «vitamine du soleil» parce qu’elle est produite entre autres à partir de l’exposition de la peau aux ultraviolets (UVB). Notre peau peut faire suffisamment de cette dernière en 30 minutes seulement en passant par le visage, les mains et les pieds exposés. L’exposition
Les plantes que je ne conseillerais pas en première intention
Je vais vous citer quelques plantes dont je ne conseillerais pas en tant que naturopathe en première intention. C’est à dire, si vous n’avez jamais testé au préalable des plantes ayant une action hormonale, ou si vous n'avez pas...
Quel actif à base d’acide choisir pour son acné ?
Les acides en cosmétiques peuvent apporter une action bien spécifique : acné, cicatrice, tâche brune, anti-âge, pore dilaté, points noirs, excès de sébum... A chaque type de peau son actif !
Alimentation
Alimentation personnalisée pour l’acné
Dans cet article, je vais vous parler d’alimentation personnalisé via les aliments. Il s’agit de trouver votre profil alimentaire personnel lorsque après avoir testé des diètes classiques qui donnent une majorité de résultat (gluten, produits laitiers, fodmap) vous n’obtenez, vous, toujours pas d’amélioration sur vos troubles digestifs et votre acné. Signe qu’il faut aller encore plus en profondeur. Dans
17 juillet 2024
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Alimentation
Le régime Fodmap, utile pour l’acné ?
Le régime FODMAP, peut aider à combattre l’acné dans certaines conditions. Bien que de nombreux facteurs, tels que les hormones, le stress et les soins de la peau, soient connus pour influencer l’acné, des recherches récentes suggèrent que l’alimentation pourrait également jouer un rôle crucial. Parmi les régimes alimentaires examinés pour leurs effets potentiels sur l’acné, le régime FODMAP a
8 juillet 2024
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Bien-être
Acné Solution, le livre
Le livre ACNE SOLUTION est en librairie ! À vous aussi il vous arrive de passer de longues minutes devant le miroir pour cacher vos boutons d’acné ? De vous sentir affreusement triste au réveil en vous disant « et encore un… » ? Voire d’annuler une soirée parce que vous ne les supportez plus ? Pour certains, l’acné se
20 juin 2024
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Alimentation
Le soja : ami ou ennemi de l’acné ?
Le soja est un aliment qui suscite des débats. Riche en protéines, en acides gras essentiels, en fibres et en diverses vitamines et minéraux, il constitue une alternative populaire pour les végétariens et les végétaliens. Toutefois, lorsqu’il s’agit de l’acné, le soja suscite des avis divergents. Est-il un allié précieux pour une peau saine, ou un déclencheur potentiel de problèmes
11 juin 2024
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Hormonal
Les cycles anovulatoires
L’acné et l’anovulation, deux conditions cliniques distinctes, peuvent parfois partager des causes communes, révélant des interactions complexes entre le système endocrinien et la santé reproductive. L’acné, caractérisée par l’apparition de boutons et de lésions cutanées, est souvent liée à des déséquilibres hormonaux, notamment une production excessive d’androgènes. L’anovulation, caractérisée par l’absence d’ovulation, peut également résulter de perturbations hormonales similaires. Ces
24 mai 2024
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Hormonal
L’acné, un symptôme du syndrome prémenstruel
L’acné peut devenir encore plus intense pour certaines personnes juste avant leurs règles, lorsque les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) viennent s’ajouter à la liste des maux. Le syndrome prémenstruel touche au moins 40% des femmes au cours de leur vie. Un chiffre extrêmement important. On soupçonne un syndrome prémenstruel lorsqu’un ou plusieurs symptôme surviennent en règle générale tous les mois de
18 mai 2024
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de quel type d'acné vous souffrez