Acné digestive ? Tout d’abord, il est essentiel de reconnaître que lorsque l’on combat l’acné, on peut se sentir désorienté face à sa peau. On réalise tous les soins possibles et rien ne fonctionne. Par conséquent, il devient souvent difficile d’identifier la source du problème : est-ce d’origine hormonale, lié à l’hygiène, au stress, à un mode de vie sédentaire ? C’est à ce moment-là que l’acné digestive peut entrer en considération.
Et s’il s’agissait d’acné digestive ?
Très souvent, la source du problème réside dans notre système digestif. Les personnes souffrant d’acné présentent régulièrement des problèmes gastro-intestinaux.
Malheureusement, de nombreuses personnes ne sont pas toujours conscientes qu’elles ont des troubles intestinaux. Les signes peuvent être subtils avant de devenir sérieux, surtout dans la vie des jeunes adultes entre 16 et 20 ans.
J’ai personnellement vécu cette expérience. Pendant une décennie, j’ai lutté contre l’acné. J’ai consulté de nombreux dermatologues et essayé divers traitements bien connus et lourds (antibiotiques, Roaccutane, pilules contraceptives, etc.). Il semblait que j’avais tout essayé, ou presque ! Aucun de ces traitements ne semblait efficace. J’ai connu des périodes d’amélioration suivies de rechutes, mais ma peau n’était jamais totalement claire. Les boutons étaient toujours là.
Cependant, un jour, j’ai découvert la naturopathie. J’ai réalisé que ces traitements avaient en réalité aggravé les problèmes intestinaux sous-jacents que je connaissais. C’est lorsque j’ai pris soin de mon système digestif que mon acné a disparu en seulement quelques jours. Il s’est avéré que mon acné avait une origine digestive. En repensant à toutes ces années, j’ai compris que mes boutons étaient un signal d’alarme émis par mon organisme dès mon adolescence.
Avec le temps et les différents traitements, la paroi de mon intestin était devenue perméable, compromettant la fonction de filtration de la muqueuse intestinale.
Ne commettez pas la même erreur, vérifiez dès maintenant si vous souffrez d’acné d’origine digestive !
Heureusement, il n’est jamais trop tard
Des recherches établissent un lien entre le système intestinal et l’acné
Alan C. Logan et Whitney P. Bowe ont publié un article en deux mille onze dans lequel ils ont examiné la relation entre les problèmes de peau et le système digestif. Ils ont mises en avant que les personnes atteintes d’acné présentent souvent des symptômes gastro-intestinaux tels que la constipation, la mauvaise haleine et le reflux gastrique. De plus, l’hypochlorhydrie, qui se caractérise par une faible acidité gastrique entraînant une digestion plus lente, est fréquente chez les individus souffrant d’acné. Il s’agit également d’un facteur de risque majeur pour les proliférations bactériennes intestinales, qui sont à leur tour associées à une augmentation de la perméabilité intestinale (perturbations de la flore intestinale, SIBO, etc.).
Une autre étude menée en Russie a révélé que plus de la moitié des patients atteints d’acné présentaient des modifications dans leur microflore intestinale. Ce qui signifie qu’une personne sur deux pourrait avoir un déséquilibre dans sa flore intestinale. De nos jours, il est largement admis que notre intestin est souvent considéré comme notre “deuxième cerveau” en raison de ses multiples fonctions et de son influence sur tout le corps. Je vous recommande la lecture du livre “Le Charme Discret de l’Intestin” de Giulia Enders pour en savoir davantage.
MAIS AUSSI…
Il est important de noter que des choix alimentaires inappropriés, tels qu’une alimentation riche en matières grasses, en sucre, avec un indice glycémique élevé et pauvre en fibres, peuvent augmenter la perméabilité de la barrière intestinale. Cela, à son tour, déclenche une inflammation, un stress oxydatif et une résistance à l’insuline. L’ensemble de ces facteurs accroît la réactivité aux endotoxines, ce qui se manifeste par des problèmes cutanés.
Que faire ?
Je recommande vivement d’enquêter dès maintenant sur le bon fonctionnement de votre système digestif, surtout si vous éprouvez des symptômes tels que constipation, diarrhée, maux de ventre, nausées, reflux…
Astuces !
Établissez une liste de vos symptômes et observez si les problèmes digestifs se répètent régulièrement en corrélation avec vos crises d’acné. Cela peut vous fournir une piste initiale.
Si vous voulez aller encore plus loin, réalisez un tableau alimentaire où vous inscrirez TOUT ce que vous consommez (boisson comprise) pour repérer un aliment déclencheur.
Pour aller encore + loin, je vous invite à remplir le quiz, à télécharger sur le site pour vous donner quelques pistes de recherches.
Et si la surcharge du foie était à l’origine de l’acné digestive ?
Inévitablement, nous ne pouvons pas aborder le sujet de l’acné d’origine digestive sans évoquer la question du foie.
Le foie joue un rôle essentiel dans le processus de désintoxication, étant chargé de neutraliser, traiter et éliminer toutes les toxines, qu’elles proviennent de l’environnement extérieur ou des processus cellulaires naturels de votre corps au quotidien.
Le foie remplit plus de 400 fonctions, la désintoxication étant l’une des plus cruciales. Lorsque votre organisme accumule un excès de toxines, votre foie peut réorienter une partie de sa fonction d’élimination vers d’autres voies de désintoxication, comme les poumons ou la peau.
En cas d’acné, il est fort probable que votre foie soit surchargé, indiquant que votre organisme est devenu fortement intoxiqué, et que votre peau en reflète les signes. En naturopathie, cela représente souvent une première étape à considérer. Vous pouvez commencer à prendre soin de votre foie rapidement, que ce soit en adaptant votre alimentation ou en recourant à quelques infusions.
Cependant, il est essentiel de ne pas précipiter le processus, afin d’éviter un “effet détox” qui pourrait se traduire par une exacerbation de l’acné, un résultat non souhaité, surtout lorsque l’acné est déjà un problème existant.
