L’acné hormonale est une affection bien connue, engendrant divers symptômes qui peuvent profondément perturber la vie des hommes et des femmes lorsqu’ils font face à des déséquilibres hormonaux. Parmi tous les problèmes liés aux hormones, l’acné est très récurrents.
Il est important de noter que l’acné ne connaît pas de limites d’âge, et il est essentiel de comprendre que vous n’êtes pas seul(e) dans cette situation. Vos inquiétudes sont légitimes et valables. Il est à noter que l’acné hormonale est souvent mieux reconnue que d’autres types d’acné liés à la digestion ou au stress.
L’envie d’avoir une peau claire ne relève pas de la vanité ni des diktats de la société moderne. Les médias d’aujourd’hui nous inondent d’images de mannequins aux peaux parfaites, souvent retouchées, mais la réalité est bien plus complexe. L’acné a un impact sur le bien-être mental depuis des générations, et de nombreuses personnes ont souffert de dépression et de sentiments de rejet, ce problème remonte même au 19ème siècle !
Il est essentiel de reconnaître que vous méritez la même compassion que toute personne confrontée à une affection chronique. L’acné hormonale est un symptôme parmi d’autres, résultant des fluctuations hormonales qui peuvent entraîner des imperfections cutanées, que ce soit à l’adolescence, à l’âge adulte, ou même pendant la période de la pré-ménopause ou de la ménopause.
Pourquoi moi et pas les autres ?
Certaines personnes ont des boutons, tandis que d’autres n’en ont pas. Est-ce injuste ? Ai-je commis une faute pour mériter cela ? En réalité, ni vous ni personne d’autre n’êtes responsables de cette situation, car cela découle tout simplement de la composante génétique de votre corps.
Il se trouve que vous avez une propension à réagir aux problèmes internes par l’apparition d’acné, que ce soit en raison de déséquilibres hormonaux, de problèmes intestinaux, d’une accumulation de toxines ou de perturbateurs endocriniens, entre autres causes. D’une certaine manière, c’est une bonne chose (oui, vraiment !). L’acné agit comme un signal d’alarme important, vous indiquant que votre corps connaît des perturbations et qu’il a besoin de soutien et d’attention. Cela vous donne également l’opportunité d’agir en prévention.
L’acné est un signe de dérèglement
Quelles hormones me concernent ?
En ce qui concerne les hommes, la cause est souvent relativement simple : il s’agit généralement d’un excès d’androgènes, les hormones masculines, par rapport à la normale. Il est recommandé de procéder à un bilan hormonal pour vérifier si le stress et le régime alimentaire ne sont pas à l’origine de ces déséquilibres hormonaux, avant de traiter cet excès.
En ce qui concerne les femmes, la situation est un peu plus complexe en raison du cycle menstruel et des fluctuations hormonales qui l’accompagnent…
Quelques notions avant tout
Le cycle menstruel “classique” d’une femme s’étend sur 28 jours, avec chaque jour caractérisé par des variations hormonales distinctes.
Concrétement,
Au cours de la première moitié du cycle menstruel, l’hormone dominante est généralement l’oestrogènes, et elle est la principale cause d’acné hormonale. Cependant, de manière encore mal comprise et variable d’une personne à l’autre, il peut arriver que les œstrogènes restent prédominants dans la seconde moitié du cycle, au lieu de céder la place à la progestérone. Cette situation crée un déséquilibre fréquent qui est à l’origine de la plupart des poussées d’acné avant les règles. On en parle ICI.
Il est important de noter que la prédominance en œstrogènes est rarement le seul problème. Souvent, elle est associée à d’autres déséquilibres hormonaux qui affectent la seconde moitié du cycle, concernant principalement la progestérone. Cette dernière peut être insuffisante, permettant aux œstrogènes de maintenir leur domination.
La progestérone a également tendance à stimuler la production de sébum en excès, entraînant une hyper-séborrhée qui nuit à la santé de la peau. L’excès de sébum nourrit les bactéries cutanées, favorisant les poussées d’acné et les inflammations. En même temps, l’augmentation des niveaux de progestérone entraîne une enflure de la peau, ce qui obstrue les pores.
De plus, il ne faut pas oublier une troisième hormone, la testostérone, présente en petites quantités chez les femmes. Bien qu’elle reste généralement à des niveaux constants, elle peut augmenter relativement avant et pendant la menstruation par rapport aux deux autres hormones. Cette augmentation des niveaux de testostérone stimule davantage les glandes sébacées à produire plus de sébum, créant un déséquilibre hormonal où les hormones masculines prédominent sur les hormones féminines.
Le cortisol
Enfin, mais non des moindres, une hormone qui affecte autant les hommes que les femmes : le cortisol, un puissant déclencheur d’acné. Le cortisol, une hormone indirectement liée à l’acné, est produite par les glandes surrénales et agit comme un messager chimique visant à stimuler la sécrétion d’androgènes, y compris la testostérone, les hormones associées à la force et à l’énergie. En plus de perturber l’équilibre hormonal et d’augmenter la production de sébum, ce qui rend la peau plus grasse, le cortisol élève également la glycémie et augmente le risque de développer une résistance à l’insuline, un sujet que nous aborderons ICI. En résumé, il est important de retenir que chaque fois que le cortisol est libéré, cela peut avoir un impact direct sur la santé de la peau. On parle du stress ICI.
Acné hormonale ou non ?
Il existe quelques signes indicateurs pour vous aider à déterminer si votre acné est influencée par les fluctuations hormonales. Voici ces indices ci-dessous. Si vous désirez explorer davantage cette question, n’hésitez pas à télécharger le quiz “Quelle est la cause de votre acné” sur notre site !
- La fréquence de vos problèmes de peau en fonction de votre cycle menstruel (en l’absence de contraception). Pour de nombreuses femmes, les symptômes sont fréquents la semaine précédant leurs règles, tandis que pour d’autres, ces symptômes peuvent survenir pendant les règles ou même uniquement pendant l’ovulation. La récurrence de ces fluctuations à chaque cycle menstruel est un indicateur clair que l’acné est effectivement liée aux hormones
- La localisation de votre acné. L’acné qui se trouve sous les pommettes, le long de la mâchoire et autour de la bouche a tendance à être plus fortement associée à des déséquilibres hormonaux que celle qui apparaît sur le front ou le nez. Bien que cela ne soit pas toujours le cas, cette corrélation est néanmoins très courante.
- L’efficacité (ou l’inefficacité) des traitements pour votre acné. Si les méthodes de contraception améliorent ou aggravent votre acné, les hormones sont vraisemblablement à l’origine du problème.
- Le stress influence votre acné. Pendant les périodes de vacances, votre acné s’améliore ou disparaît complètement. En revanche, lors d’examens ou d’entretiens d’embauche, votre acné s’aggrave avant et pendant ces moments stressants. Votre acné réagit aux événements stressants en présentant des variations.
Mais aussi, si…
- Vous n’avez aucun symptôme lié à la digestion.
- Votre analyse hormonale révèle un déséquilibre hormonal ou une problématique liée à la thyroïde.
- Vous utilisez des produits cosmétiques non naturels qui renferment de nombreux perturbateurs hormonaux.
Plus vous répondez à « oui » à ces indications ci-dessus, plus il est probable que votre acné ait une composante hormonale.
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