Ingrédients :
1 yaourt de brebis (ou végétal)- 10cl d’eau
- 2c. à café de poudre de framboise (ou fruit maison mixé)
- 2c. à soupe d’hydrolat de fleur d’oranger
- 1c. à soupe de miel
Mélanger l’ensemble jusqu’à la bonne consistance à boire pour ce smoothie apaisant.
L’hydrolat de fleur d’oranger est particulièrement apaisant. Indiqué pour lutter contre le stress, l’anxiété, ou en cas d’insomnie.
L’hydrolat de Fleur d’Oranger va relaxer aussi bien le mental que le physique.
Le plus ? l’hydrolat peut soulager les brûlures d’estomac et les reflux (surtout s’ils sont causés par le stress, un effet 2 en 1 assuré !).
