Huiles essentielles

A chaque stress ses huiles essentielles

Pour mieux choisir ses huiles essentielles, vérifions son état de stress du moment.

 

ETAT HUILES ESSENTIELLES
Agitation Marjolaine, ylang ylang
Anxiété Bergamote, camomille, encens, géranium, lavande, mandarine, marjolaine, santal, sauge sclarée
Apathie Citron, jasmin, lavande, pamplemousse, romarin
Calme Bergamote, cèdre, encens, jasmin, lavande, mandarine, marjolaine, santal, sauge sclarée, ylang ylang
Chagrin Cyprès, marjolaine, santal
Choc Lavande, menthe poivrée
Colère Bergamote, camomille, cyprès, menthe poivrée, ylang ylang
Crises de panique Sauge sclarée, ylang ylang
Culpabilité Camomille, santal, sauge sclarée
Dépression Bergamote, camomille, orange
Ennui Citron, menthe poivrée, romarin
Epuisement Citron, jasmin, lavande, pamplemousse, santal
Epuisement nerveux Lavande, pamplemousse, romarin, ylang ylang
Etat maniaco-dépressif Géranium, lavande, pamplemousse
Excitabilité Cèdre, camomille, lavande, mandarine, marjolaine, ylang ylang
Fatigue mentale Basilic, citron, pamplemousse
Frustration Bergamote, lavande
Insomnie Cèdre, camomille, lavande, mandarine, marjolaine, santal
Irritabilité Cyprès
Méditation Cèdre, encens et santal
Migraine Lavande, marjolaine, pamplemousse
Nervosité Bergamote, encens, géranium, lavande
Pensées négatives Orange, menthe poivrée
Perte d’intérêt dans la vie Orange, romarin, ylang ylang
Phobie Encens, santal
Saute d’humeur Lavande, géranium, jasmin
Stress avant un examen ou un entretien Bergamote, citron, lavande, pamplemousse, romarin
Stress émotionnel Ylang ylang
Stress mental Cèdre, camomille, romarin
Stress préopératoire Lavande, camomille, sauge sclarée, ylang ylang
Stress postopératoire Lavande, mandarine, menthe poivrée, pamplemousse
Traumatisme Lavande, marjolaine
Vertige Lavande, menthe poivrée

 

Pour les personnes ayant des troubles hormonaux, ou qui doivent éviter toutes huiles essentielles hormono-dépendant, voici une liste récapitulative avec l’hormone posant problème. A éviter surtout pour une utilisation répétée sur le corps, ou par voie orale.

 

Huiles essentielles : Oestrogène-like

  • Anis vert
  • Basilic
  • Cade
  • Cajeput
  • Camomille Sauvage
  • Camomille Matricaire
  • Carvi
  • Cèdre de l’atlas
  • Cèdre de Virginie
  • Céleri
  • Cyprès toujours vert
  • Criste Marine
  • Elémi
  • Fenouil Doux
  • Hélichryse de Madagascar
  • Menthe Poivrée
  • Menthe Verte
  • Muscade
  • Nard de l’Himalaya
  • Niaouli
  • Patchouli
  • Sauge Sclarée
  • Tanaisie annuelle

 

Huiles essentielles : Hormone-like

(pouvant perturber plusieurs hormones à la fois)

  • Ciste
  • Cyprès de Provence
  • Genévrier
  • Myrte Rouge
  • Thym à thujanol
  • Verveine Odorante

 

Cortisone-like

(pour les personnes ayant une pathologie grave et qui doivent éviter de stimuler l’activité surrénalienne)

Aneth, Angélique, Bergamote, Bergamote sans bergaptène, Cajeput, Camomille sauvage, Carvi, Ciste, Citron, Coriandre Graine, Criste Marine, Encens, Epinette Noire, Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Smithii, Galbanum, Hélichryse de Madagascar, Hélichryse Italienne, Lédon du Groenland, Lentisque Pistachier, Livèche, Mandarine Verte, Marjolaine à Coquilles, Menthe Verte, Myrte verte, Néroli, Orange Douce, Origan Compact, Origan d’Espagne, Origan Vert, Pamplemousse, Pin Douglas, Pin Sylvestre, Poivre Noir, Pruche, Romarin à Camphre, Romarin à Cinéole, Romarin à Verbénone, Sapin Baumier, Sapin de Sibérie, Sarriette des montagnes, Saro, Sauge à Feuilles de Lavande, Tanaisie Annuelle, Tea Tree (manuka), Térébenthine, Thym à feuilles de Sarriette, Thym à Thymol, Verge d’Or.

 

DIFFERENTES FACONS D’UTILISATIONS

 

A AVALER Volontairement, les huiles essentielles prise en interne (par voie oral) ne seront pas indiquées car les erreurs peuvent être graves si elles sont mal utilisées. Si vous souhaitez vous tourner dans ce domaine, je vous conseillerais de réaliser une consultation personnalisée avec un professionnel ayant des connaissances d’aromathérapie (naturopathe, médecin, aromathérapeute…).
BAIN 10 gouttes mélangées à 1c à soupe de base pour bain ou d’huile végétale ou de sel pour bain
BAIN DE PIEDS 4 à 6 gouttes pour les adultes, mélangées à 1c à c de base pour bain ou d’huile végétale
DIFFUSEUR Selon recommandations du fabricant. En l’absence de diffuseur, 4 à 5 gouttes sur une soucoupe près d’une source de chaleur.
BAIN DE VAPEUR 2 à 3 gouttes dans un bol d’eau frémissante. On en parle ici.
INHALATION SECHE 2 à 3 gouttes pures sur le mouchoir ou un foulard, une écharpe (attention, l’huile essentielle tâche). A respirer à fond plusieurs fois dans la journée, ou en cas de besoin.
SUR LE POIGNET 1 à 2 gouttes. On en parle ici.
APPLICATIONS, MASSAGES 4 à 6 gouttes mélangées à 2c à c d’huile végétale (pied, jambes, épaule, dos…)

 

Il convient de toujours réaliser un test préalable dans le pli du coude 24h avant d’utiliser une huile essentielle.

Toutes les indications sont conseillées pour un adulte, pas à un enfant, ni à une femme enceinte et allaitante.

 

Note :

N’appliquez pas ces huiles essentielles suivantes si vous vous exposez au soleil, elles sont dites « photosensibilisantes » c’est à dire qu’elles peuvent faire des tâches sur la peau sous l’action des rayons solaires : angélique, citron, bergamote, mandarine, orange, pamplemousse, verveine.

 

N’utilisez pas ces huiles essentielles suivantes en massage sur la peau qui peuvent provoquer une réaction allergique, même si elles sont mélangées à une huile végétale : cannelle, laurier, pin, menthe poivrée, origan, girofle, sarriette des montagnes, basilic sacré, girofle, thym à thymol, Bay St-Thomas.

Les huiles essentielles conseillées et reconnues pour un massage sur la peau peuvent être : camomille allemande, camomille romaine, encens, géranium rosat, jasmin, lavande officinale, mandarine, marjolaine, nard, néroli, patchouli, rose, santal, verveine, ylang-ylang.

 

Les huiles essentielles qu’il ne faut pas diffuser car elle peuvent être irritantes d’un point de vue respiratoire : sarriette, girofle*, ciste ladanifère, gaulthérie, hélichryse, marjolaine, tea-tree*, thym vulgaire*. Les huiles essentielles avec un astérisque* peuvent être diffusées en faible pourcentage dans un mélange d’HE (synergie) élaboré par des marques par exemple, mais jamais seules.

Arrête ton acné,

En trouvant la cause via le module Acné Hormonale ou Acné Solution.

Ou bien, réserve ta consultation personnalisée avec Kelly en naturopathie !

Vous aimerez aussi :

S’abonner
Notification pour
guest
0 Commentaires
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires
0
Nous aimerions avoir votre avis, veuillez laisser un commentaire.x