Pour réaliser une eau anti-stress, vous aurez besoin de :
- Hydrolat de mélisse
- Hydrolat de fleur d’oranger
Dans 500ml d’eau, 1c. à café de chaque.
A boire dans la journée.
Soit de façon ponctuelle lors d’une journée particulièrement stressante, soit en cure de 25 jours. Si besoin de continuer, réaliser une pause de 5 jours avant de renouveler une cure de 25 jours.
=> Choisir des hydrolats sans conservateurs ni alcool, par exemple, la marque Ladrôme ou Eolésens.
=> Conserver au réfrigérateur après ouverture.
Si vous préférez utiliser un seul hydrolat, vous pouvez ajouter 2c. à café d’hydrolat de fleur d’oranger pour 500ml d’eau anti-stress.
