Recette d’un shot vitaminé à la carotte :

Pour 1 verre : 

1 dose équivalent à 1 cuillère à café de poudre de carotte à diluer avec 1/2 jus de citron vert. N’hésitez pas à bien écraser la poudre de carotte avec une cuillère pour bien la diluer. Ajoutez du lait d’amande jusqu’à consistance voulue.

Optionnel : ajoutez une pincée de poudre de gingembre

Mélangez le tout avec une cuillère et c’est prêt !

Un shot vitaminé à la carotte estival rafraîchissant qui donne bonne mine et de l’énergie !

ASTUCES

Les caroténoïdes des carottes seront mieux assimilés avec une association d’une source de matière grasse et de vitamine E, par exemple : avec un peu d’huile végétale, des oléagineux (noix, amande…), ou bien, une cuillère de poudre de carotte dans son yaourt nature… Si vous réalisez votre lait végétal vous-même, c’est encore mieux !
 

Bon plan :

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