Le gattilier (Vitex agnus-castus) est une plante phare du cycle féminin, souvent conseillée pour réguler les déséquilibres hormonaux, soulager le syndrome prémenstruel ou soutenir la fertilité.
Mais certaines femmes constatent un effet inattendu dès les premiers jours : des douleurs aux seins ou aux mamelons.
Faut-il s’en inquiéter ? Est-ce le signe que le gattilier “ne te convient pas” ?
Pas forcément ! Voyons ensemble ce que ton corps essaie de te dire.
Le rôle du gattilier dans le cycle féminin
Le gattilier agit principalement sur l’axe hypophyse – ovaires : il stimule la production de LH (hormone lutéinisante), ce qui encourage l’ovulation et favorise la sécrétion de progestérone durant la deuxième partie du cycle (phase lutéale).
C’est une plante “régulatrice” qui aide souvent à équilibrer le rapport entre œstrogènes et progestérone.
En théorie, tout semble parfait… mais la réalité hormonale est rarement linéaire.
Quand la progestérone augmente un peu… le déséquilibre se révèle
Si ton terrain hormonal était déjà dominé par les œstrogènes (par exemple en cas de SPM, règles abondantes, ballonnements, seins gonflés, humeur changeante…), alors, dès que le gattilier relance la progestérone, ton corps peut réagir fortement.
Pourquoi ?
Parce que cette légère hausse de progestérone met en lumière l’excès d’œstrogènes actifs présents dans ton organisme.
Le corps cherche à retrouver l’équilibre, mais pendant quelques jours, cet ajustement crée une “tension hormonale” :
👉 Les seins deviennent sensibles, gonflés, voire douloureux.
C’est un peu comme si ton système hormonal disait :
“Je veux rétablir l’équilibre… mais le déséquilibre était plus grand que prévu.”
En langage naturopathique : un excès d’œstrogènes non compensé
On parle de dominance œstrogénique relative (on en parle ici) : les œstrogènes ne sont pas forcément “trop élevés”, mais ils dominent car la progestérone est insuffisante pour les contrebalancer.
Le gattilier agit comme un révélateur de ce déséquilibre.
Les douleurs mammaires ne signifient donc pas que la plante est mauvaise pour toi, mais qu’il faut y aller plus doucement ou soutenir d’abord l’élimination des œstrogènes avant de stimuler la progestérone.
Comment réagir si tu ressens ces douleurs ?
1. Ne pas paniquer
Cette réaction est fréquente et souvent transitoire.
Elle témoigne que ton système hormonal se remet en mouvement. Cela dit, cela ne veut pas dire que tu dois insister.
2. Réduire la dose ou faire une pause
Commence toujours à dose douce (par exemple 10 à 15 gouttes ou 1 gélule voire 1/2 gélule le matin selon le dosage de la gélule).
Si les douleurs apparaissent, suspends quelques jours.
3. Soutenir le foie et le transit
Les œstrogènes en excès doivent être métabolisés et éliminés. Une bonne alimentation et hygiène de vie pourra t’aider. Si tu ne souffres pas de ballonnements et de troubles digestifs, tu peux ajouter des légumes crucifères (brocoli, chou, radis noir). Et/ou des plantes comme le chardon-marie ou le romarin en tisane. Accompagné d’une bonne hydratation pour soutenir le microbiote et l’élimination intestinale.
A retenir,
Des douleurs à la poitrine après quelques jours de gattilier ne sont pas un “mauvais signe” : elles indiquent souvent un terrain déjà riche en œstrogènes, et une mise en mouvement hormonale.
Avec une approche progressive, un dosage adéquate de la plante, un soutien hépatique et parfois un accompagnement naturopathique personnalisé, le gattilier retrouve toute sa place comme allié du cycle et de la sérénité hormonale.
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Ce sera avec plaisir de vous aider personnellement. Ayant moi-même souffert de l’acné durant plus de 10 ans, j’ai à coeur de trouver une solution pour tous. Ne souffrons plus d’acné 💪
