Le bisglycinate est la forme à choisir pour recharger en magnésium l’organisme. Il est suffisamment concentré (10% de magnésium élément), très bien assimilé et offre une haute tolérance digestive.
Parmi ses bienfaits spécifiques validés par les autorités européennes, il contribue :
1 à 3 gélules par jour au cours des repas avec un verre d’eau.
Conseil : il est préférable de répartir la prise de magnésium en plusieurs fois dans la journée plutôt que de tout prendre en seule prise, par exemple 1 gélule le matin et 1 gélule le soir (plutôt que 3 gélules le soir).