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Aussitôt écrit, aussitôt publié ! 🙌⁣ J'av

Aussitôt écrit, aussitôt publié ! 🙌⁣
J'avais trop hâte de vous partager cet article sur les différents actifs utiles pour l'acné. 😀
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A chaque type de peau son actif !⁣
〰️ Pour les pores dilatés⁣
〰️ Pour les points noirs⁣
〰️ L'excès de sébum⁣
〰️ etc.⁣
Que cela soit le Bakuchiol, l'acide glycolique, niacinamide, acide azélaïque, vitamine C... on en parle sur le BLOG (lien bio) ✏⁣
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Est-ce que vous utilisez un actif sur votre peau actuellement ? Dites-moi tout 🤗⁣
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Les graines, bonnes ou mauvaises pour l'acné ?⁣

Les graines, bonnes ou mauvaises pour l'acné ?⁣
Je vais vous embêter 🙈 mais il n'y a pas de réponse claire et précise car tout va dépendre de votre tolérance personnelle (via votre capacité digestive).⁣
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Mais sachez qu'il est très fréquent d'avoir des difficultés à les digérer. Donc si vous avez des troubles digestifs de type ballonnement, reflux, trouble du transit, flatulence en excès... + accompagnés d'acné, je vous conseillerai de faire une pause. Même si vous avez lu que c'était bon pour la santé. Réaliser une pause de 7 à 10 jours, et remarquez si votre digestion et votre acné s'améliorent ;)⁣
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C'était l'information du jour ! 🤸‍♀️⁣
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Quand on travaille l'alimentation c'est partir en

Quand on travaille l'alimentation c'est partir en exploration 🔍⁣
Noter son alimentation aidera à y voir plus clair et à repérer quelques aliments pouvant poser problème. N'hésitez pas à prendre une feuille blanche ou un carnet pour noter vos impressions ✏⁣
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Nouvel épisode de la rentrée ! Le sport & l'acné. 🤸‍♀️🏋️‍♀️⁣
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Dans cet épisode, nous verrons que le sport peut être bénéfique comme problématique face à l’acné. Le sport est un outil anti-stress redoutable. Mais dans certaines situations, cela peut perturber nos hormones et donc indirectement notre acné et notre inflammation.⁣
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Nous verrons également les bons gestes à adopter pour notre peau avant/pendant/après le sport. 🧖‍♀️⁣
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Bonne écoute ! 🎙⁣
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La levure de bière, je suis sûre que vous connai

La levure de bière, je suis sûre que vous connaissez ce complément naturel pour la peau et les cheveux ! Souvent conseillé en cas de problèmes d'acné.⁣
Elle est riche en vitamine B (B1, B2, B3, B6, B8...), on la trouve en paillette à parsemer dans son alimentation, ou en format gélule ou ampoule.⁣
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Très reconnu, MAIS ⚠️ que je ne conseille pas en première intention (ou très rare) durant mes consultations. Pourquoi ? La levure de bière peut donner encore plus d'acné. Cela peut être temporaire, une dizaine de jours, mais parfois cela persiste... et souvent ça persiste. Surtout s'il y a une acné digestive.⁣
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Dans le doute et étant donné que l'on vient me consulter pour ne plus souffrir d'acné, je ne conseille pas la levure de bière.⁣
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J'ai moi-même eu une mauvaise expérience avec ce complément, donc je ne voudrais surtout pas qu'une autre personne traverse cette expérience aussi.⁣
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Si vous avez testé la levure de bière, quelle réaction avez-vous eu ? Positif, négatif, ou neutre ? 🤷‍♀️⁣
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Bon à savoir : la consommation de levure de bière est susceptible d’aggraver les maladies inflammatoires de l’intestin (maladie de Crohn, etc).⁣
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Si j'avais un seul conseil d'un point de vue hormo

Si j'avais un seul conseil d'un point de vue hormonal, ce serait de pister ton cycle !⁣
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Comment ?⁣
1- compte le jour de tes cycles⁣
A partir du 1er jour de tes règles jusqu'au prochain jour de tes règles. Cela fait combien ? 25,28, 32 jours ? 📅⁣
2- dès que tu ressens une sensation hormonale, inscrit-le dans un agenda. ✏ Par exemple : J-12 picotement ovaire droit, J-24 peau + grasse, + d'acné, maux de tête... 😓⁣
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Toutes ces pistes et symptômes que lancent ton corps te donnera des indications et des repères. Tu pourras les partager avec ta/ton thérapeute/médecin pour t'aider dans ton parcours hormonal. 🙌⁣
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